空气炸锅烤榴莲，香甜酥脆，简单易做73

1. 食材准备：

榴莲肉 500g

盐 少许

2. 空气炸锅烤制：

1. 将榴莲肉剥出，切成均匀的小块。

2. 将榴莲块放入空气炸锅内胆中，均匀铺开。

3. 设置温度为 180℃，时间为 10 分钟，开始烤制。

4. 每过 5 分钟，取出炸篮，将榴莲翻面，继续烤制。

5. 烤制至榴莲表面金黄色且酥脆即可。

3. 小贴士：

1. 烤制时间和温度可根据空气炸锅型号和个人口味进行调整。

2. 榴莲块的大小一致，更容易烤熟。

3. 烤制过程中注意观察，防止榴莲糊掉或烤焦。

4. 烤好的榴莲可根据个人喜好撒上少许盐或糖调味。

4. 榴莲的营养价值：

榴莲是热带水果之王，营养丰富，含有膳食纤维、维生素 A、维生素 C、钾、镁等多种营养元素。适当食用榴莲可以帮助促进肠道健康、提高免疫力、补充能量。

5. 榴莲食用注意事项：

1. 榴莲性热，不宜多吃，以免引起上火。

2. 有热气、喉咙痛、咳嗽等症状的人应避免食用榴莲。

3. 榴莲与酒同食容易引起血管扩张，导致血压升高，不宜同食。

4. 榴莲果肉较粘稠，食用后应及时漱口，以免残留在牙缝中。

6. 结语：

空气炸锅烤榴莲是一种简单易做的烹饪方式，可以最大程度保留榴莲的营养和风味。香甜酥脆的口感，让人回味无穷。不过，食用榴莲应适量，并注意食用禁忌。

2024-12-12

上一篇：空气炸锅烤蛋糕磨具：轻松烤制美味蛋糕

下一篇：空气炸锅烤蜂蜜地瓜：香甜软糯，健康美味