绿茶烤奶空气炸锅版190

一杯绿茶烤奶，香气扑鼻，口感细腻。这是一种既健康又美味的饮品，深受养生人士的喜爱。现在，你可以用空气炸锅轻松制作这款饮品，在家享受这份美味。

材料* 绿茶叶 10克
* 水 250毫升
* 牛奶 150毫升
* 白砂糖（可根据口味添加）

步骤1. 将绿茶叶放入空气炸锅的滤网中。
2. 将水倒入空气炸锅的滤网中，覆盖在绿茶叶上。
3. 设置空气炸锅的温度为180摄氏度，时间为5分钟。
4. 等到空气炸锅工作完毕后，取出滤网，将绿茶水倒入杯中。
5. 将牛奶倒入杯中，与绿茶水混合。
6. 根据自己的口味添加白砂糖。
7. 搅拌均匀，即可享用。

贴士* 如果没有滤网，可以使用锡纸包裹绿茶叶。
* 可以根据自己的口味调整牛奶的用量。
* 如果喜欢更浓郁的绿茶味，可以适当增加绿茶叶的用量。
* 如果没有白砂糖，可以使用蜂蜜或枫糖浆代替。

绿茶烤奶的功效绿茶烤奶是一种既美味又健康的饮品，具有以下功效：
* 抗氧化： 绿茶中富含抗氧化剂，有助于清除体内自由基，保护细胞免受损伤。
* 促进新陈代谢： 绿茶中的咖啡因可以促进新陈代谢，帮助燃烧脂肪。
* 安神助眠： 绿茶中的茶氨酸具有安神助眠的作用，可以帮助缓解压力和焦虑。
* 保护心血管健康： 绿茶中的儿茶素可以降低血液中的胆固醇水平，保护心血管健康。
* 预防癌症： 绿茶中的多酚类物质具有抗癌作用，可以帮助预防多种癌症。

绿茶烤奶空气炸锅版是一种简单易做的健康饮品，具有多种功效。如果你正在寻找一种既美味又健康的饮料，不妨试试这款绿茶烤奶吧。自己动手做，享受这份健康与美味！

2024-12-12

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