自制香酥花生酱：空气炸锅烤花生妙招351

喜爱花生酱的朋友们，不妨尝试一下用空气炸锅自制花生酱，保证让你大开眼界，品尝美味的同时，还能享受制作的乐趣。

空气炸锅烤花生优势*

快速便捷：空气炸锅烤花生只需要短短几分钟，省时省力，无需长时间等待烤箱预热。*

健康低脂：空气炸锅无需添加油脂，烤出的花生香酥可口，热量更低，满足健康饮食的需求。*

均匀受热：空气炸锅的热风循环系统，能够均匀受热，保证花生受热均匀，不会出现焦糊现象。

食材准备*

生花生：500克

操作步骤1.

将生花生放入清水中清洗干净，沥干水分。2.

将花生均匀铺在空气炸锅的炸篮中。3.

设置空气炸锅温度为180℃，时间为8-10分钟。4.

烤制过程中，每隔几分钟取出炸篮，晃动一下，确保受热均匀。5.

烤至花生表皮略微焦脆，出锅放凉。

花生酱制作1.

将烤好的花生放入料理机中。2.

开始搅拌，先低速，再逐渐调至高速，直到花生变成细腻的酱状。3.

根据个人口味，可以添加少许盐或蜂蜜，调整风味。

小贴士*

花生的大小会影响烤制时间，较大颗花生需要更长时间。*

烤制时间因空气炸锅型号而异，请根据实际情况调整。*

花生酱可以冷藏保存，密封容器中可保存约1个月。*

自制花生酱不仅经济实惠，而且可以根据自己的口味调整风味，制作出更符合个人喜好的花生酱。

健康功效*

花生富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，是一种营养价值很高的食物。*

花生酱中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，改善消化系统健康。*

花生酱中的单不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，保护心血管健康。

结语

用空气炸锅自制花生酱，不仅简单快捷，而且健康美味，满足你的味蕾和健康需求。不妨尝试一下，享受美味的同时，收获自制的乐趣吧！

2025-01-09

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