空气炸锅烤山药手抓饼：酥脆香甜，营养美味270

山药是一种营养丰富的食材，而手抓饼则是美味可口的点心。将两者结合，在空气炸锅中烤制，既能保留山药的营养，又能享受手抓饼的酥脆口感。

食材准备：
山药 1 根
手抓饼 1 张
油 少许

制作步骤：
将山药去皮切块，用水焯烫至变软。
取出山药块，用叉子压成泥。
将手抓饼展开，在中间放入山药泥。
将手抓饼四角向中间折叠，压紧边缘。
在手抓饼表面刷上少许油，放入空气炸锅中。
设置温度为 200 度，时间为 10-12 分钟，或直至手抓饼呈金黄色。
取出后趁热食用，可搭配番茄酱或沙拉酱。

营养价值：

山药富含膳食纤维、蛋白质、维生素 C 和钾等营养素。手抓饼含有碳水化合物、蛋白质和脂肪。两者结合，可以提供均衡的营养，满足身体所需。

烹饪小贴士：
焯烫山药块可以缩短烤制时间，使山药更容易熟透。
刷油可以使手抓饼表面更酥脆。
烤制时间根据空气炸锅的火力不同而有所调整。
手抓饼可以提前制作好，放入冰箱冷冻保存。需要食用时，取出解冻后再烤制即可。

美味健康，一举两得

空气炸锅烤山药手抓饼不仅美味可口，而且营养丰富。山药的软糯香甜与手抓饼的酥脆焦香完美结合，打造出一道令人难忘的美食。无论是作为早餐、午餐还是下午茶，都是一个不错的选择。

2025-01-12

上一篇：空气炸锅烤番茄土豆丝：家庭餐桌上的美味

下一篇：空气炸锅锡纸烤盘的奇妙之处——提升你的烹饪体验