空炸锅烤香橙：美味健康，制作简便252

空气炸锅烤香橙是一种美味且健康的零食或甜点，制作过程简单，只需几个简单的步骤即可享受这一美味佳肴。

食材：* 4个中等大小的脐橙
* 2汤匙蜂蜜
* 1茶匙肉桂粉
* 1/4茶匙生姜粉
* 1/4茶匙黑胡椒粉

说明：1. 准备香橙：将香橙彻底清洗干净，切成两半。用勺子将果肉挖出，并放入碗中备用。将香橙果皮保留，用于填充。
2. 调味果肉：在盛有果肉的碗中，加入蜂蜜、肉桂粉、生姜粉和黑胡椒粉。轻轻搅拌，直至果肉均匀裹上调味料。
3. 填充果皮：将调味后的果肉填回香橙果皮中。用牙签固定好果皮，防止果肉外溢。
4. 放入空气炸锅：将填好的香橙放入空气炸锅的托盘中。设置温度为180摄氏度，时间为15-20分钟。
5. 烘烤：在烘烤过程中，每5-7分钟翻转一次香橙，以确保均匀受热。烘烤完成，即可取出享用。

提示：* 对于更甜的口感，可以使用更多的蜂蜜或添加少量枫糖浆。
* 如果没有肉桂粉、生姜粉或黑胡椒粉，可以用其他香料代替，如豆蔻粉、丁香粉或肉豆蔻粉。
* 为香橙增添额外的风味，可以在烘烤前在果皮上刷一层橄榄油或融化的黄油。
* 为了获得酥脆的果皮，在烘烤的最后5分钟，将空气炸锅的温度提高至200摄氏度。

营养价值：空炸锅烤香橙不仅美味可口，而且还富含营养，包括：
* 维生素C：橙子是维生素C的极好来源，有助于增强免疫系统和抗氧化。
* 纤维：橙子含有丰富的纤维，有助于促进饱腹感和调节消化。
* 钾：橙子是钾的良好来源，对于维持血压水平和心血管健康至关重要。

空炸锅烤香橙是一种简单易做且美味健康的零食或甜点。通过遵循上述步骤，您可以在短时间内享受这一美味佳肴。下次需要健康零食或甜点时，不妨尝试空炸锅烤香橙吧！

2025-01-24

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