空气炸锅烤虾：简单美味的家庭美食327

空气炸锅烤虾是一款备受家庭喜爱的美食，既方便快捷又美味可口。它充分利用了空气炸锅的高效热对流技术，让虾肉外酥里嫩，香气四溢，而无需使用油炸，更健康低脂。

空气炸锅烤虾的食材：* 1 磅中虾，去壳去肠
* 1 汤匙橄榄油
* 1/2 茶匙盐
* 1/4 茶匙黑胡椒粉
* 1/4 茶匙大蒜粉
* 1/4 茶匙柠檬胡椒调味料（可选）

做法：1. 预热空气炸锅：将空气炸锅预热至 400°F (200°C)。
2. 调味虾：在一个大碗中，将虾与橄榄油、盐、黑胡椒粉、大蒜粉和柠檬胡椒调味料（如果使用）混合均匀。
3. 放置虾：将调味好的虾放入空气炸锅的炸篮中，不要重叠。
4. 烤虾：在 400°F (200°C) 的温度下烤虾 8-10 分钟，或直至虾肉变白变不透明，外皮酥脆。在烤制过程中，将虾翻动一次以确保均匀受热。
5. 出锅并享用：烤好后，立即将虾从空气炸锅中取出，并立即食用。可搭配蘸酱或柠檬角，享受鲜美可口的空气炸锅烤虾。

提示：* 选择新鲜虾：使用新鲜虾可以保证虾肉的最佳口感和风味。
* 不要重叠虾：为了确保虾均匀受热并变脆，不要将虾在空气炸锅的炸篮中重叠放置。
* 烤制时间：烤制时间可能会根据虾的大小和空气炸锅的型号而有所不同。建议在烤制过程中监控虾的状况，并根据需要调整烤制时间。
* 蘸酱：可以搭配各种蘸酱食用空气炸锅烤虾，例如柠檬黄油酱、塔塔酱、鸡尾酒酱或酸奶油酱。

营养价值：1 份空气炸锅烤虾（约 10 只虾）包含以下营养成分：
* 卡路里：180
* 脂肪：9 克
* 饱和脂肪：2 克
* 胆固醇：180 毫克
* 钠：340 毫克
* 碳水化合物：1 克
* 蛋白质：30 克

空气炸锅烤虾是一种既美味又健康的烹饪方法，非常适合忙碌的家庭。它使用空气炸锅的创新技术，在不使用油炸的情况下，为虾肉带来酥脆的外皮和鲜嫩多汁的内部。使用新鲜虾和简单的调味料，您可以在短时间内为您的家人或朋友呈现一道令人印象深刻的菜肴。

2024-12-10

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