空气炸锅烤地瓜牛奶，香甜软糯，零失败做法399

在寒冷的冬日，来上一杯香甜软糯的烤地瓜牛奶，是暖心暖胃的最佳选择。空气炸锅烤地瓜牛奶，操作简单，零失败，轻轻松松就能在家享用美味。接下来，我们就来看看详细的制作方法：

食材准备：* 地瓜：1个（约500克）
* 牛奶：250毫升
* 白砂糖（可选）：适量

制作步骤：1. 清洗地瓜
挑选一个新鲜均匀的地瓜，用清水将地瓜表皮清洗干净。
2. 去皮切块
用削皮刀将地瓜表皮削掉，然后切成均匀的小块，块的大小根据个人喜好决定。
3. 放入空气炸锅
将切好的地瓜块放入空气炸锅的炸篮中，铺平不要重叠。
4. 设置温度和时间
将空气炸锅的温度设置为200度，时间设置为15分钟。
5. 烘烤至熟
在烘烤过程中，每隔5分钟取出炸篮，用筷子或叉子戳一下地瓜块，如果可以轻松戳透，就表示地瓜已经烤熟。
6. 加入牛奶
取出烤熟的地瓜块，放入一个碗中，倒入准备好的牛奶。
7. 研磨或打成泥
用勺子或料理棒将地瓜块研磨或打成细腻的泥状。
8. 加入白砂糖（可选）
如果喜欢甜味，可以根据个人口味加入适量的白砂糖。
9. 搅拌均匀
充分搅拌地瓜泥和牛奶，直到两者完全融合。
10. 装杯享用
将烤地瓜牛奶装入杯中，即可享用香甜软糯的美味。

小贴士：* 选择新鲜的地瓜，表皮光滑无破损。
* 切地瓜块的大小要均匀，这样才能保证均匀受热。
* 烘烤时间根据地瓜块的大小和空气炸锅的功率有所不同，可以根据实际情况适当调整。
* 如果喜欢更甜的口味，可以加入更多的白砂糖。
* 烤地瓜牛奶可以搭配面包、饼干等作为早餐或下午茶点心。

营养价值：烤地瓜牛奶富含淀粉、膳食纤维、维生素A、维生素C、钾元素等营养成分，具有以下功效：
* 补充能量，缓解饥饿感
* 促进肠胃蠕动，预防便秘
* 提高免疫力，增强抵抗力
* 调节血压，保护心血管健康

结语：空气炸锅烤地瓜牛奶，做法简单，营养丰富，是寒冷冬日里的暖心美食。按照以上步骤操作，你也能轻松在家制作出香甜软糯的烤地瓜牛奶，享受美味的同时，补充营养。

2024-12-18

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