空气炸锅炸苹果果脯，酥脆香甜，低脂健康203

前言

苹果果脯是一种美味健康的零食，传统上是用烤箱烘焙制成的。然而，现在有一种更方便、更健康的方法来制作苹果果脯，那就是使用空气炸锅。空气炸锅通过热空气循环烹饪食物，无需使用油脂，因此可以制作出低脂、酥脆的苹果果脯。

配料

• 6 个苹果，去皮、去核、切成薄片
• 1/4 杯砂糖
• 1/4 杯肉桂

步骤

1. 将苹果片放入一个大碗中。
2. 加入砂糖和肉桂，搅拌均匀。
3. 将苹果片平铺在空气炸锅的网篮上。
4. 在 200°C（400°F）下空气炸 10-12 分钟，或直到苹果片变软和酥脆。
5. 每 5 分钟检查一次苹果果脯，并根据需要进行翻动，以确保均匀烹饪。
6. 当苹果果脯达到您喜欢的酥脆程度时，将其从空气炸锅中取出，放在架子上冷却。

小贴士

• 为获得更甜的果脯，可以增加砂糖的用量。
• 为获得更浓郁的肉桂味，可以增加肉桂的用量。
• 可以添加其他香料，例如姜粉或丁香粉，以获得更丰富的风味。
• 如果您的苹果片很厚，则可能需要延长烹饪时间。
• 烹饪时间可能因空气炸锅的型号而异，因此请密切关注苹果果脯，防止过度烹饪。

营养信息

每份（约 1/4 杯）苹果果脯含有以下营养成分：
• 卡路里：100
• 脂肪：0 克
• 饱和脂肪：0 克
• 反式脂肪：0 克
• 胆固醇：0 毫克
• 钠：0 毫克
• 碳水化合物：25 克
• 膳食纤维：5 克
• 糖：20 克
• 蛋白质：1 克

优点

除了美味之外，空气炸锅炸苹果果脯还具有以下优点：
• 低脂且健康
• 酥脆可口
• 制作方便快捷
• 可以定制口味，以满足您的喜好

储存

苹果果脯可以在室温下储存长达 1 周。将其存放在密封容器中，以保持其酥脆度。您也可以将苹果果脯冷冻长达 3 个月。解冻后，果脯将保持其酥脆度和风味。

空气炸锅炸苹果果脯是一种简单健康的零食，可以满足您的甜食渴望。它低脂、酥脆、可定制，并且制作方便快捷。下次想要享用美味的零食时，不妨尝试一下这种用空气炸锅制作的苹果果脯。

2024-12-12

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