空气炸锅炸土豆鸡肉饼：健康美味，轻松搞定！159

前言

想品尝美味的土豆鸡肉饼，却不想在油炸中浪费时间和热量？空气炸锅炸土豆鸡肉饼是你的完美选择！这种烹饪方法既健康又快捷，让你能尽情享受美味，同时保持健康饮食。

食材
500 克鸡肉糜
500 克土豆，去皮切块
1 个洋葱，切碎
2 瓣大蒜，切碎
1 个鸡蛋
1/4 杯面包屑
1 茶匙盐
1/2 茶匙黑胡椒粉
1/4 杯橄榄油（可选）

制作步骤1. 准备土豆和鸡肉

将土豆切成块，煮沸至变软，约 10-12 分钟。
将鸡肉糜放在大碗中。

2. 混合所有食材

将煮熟的土豆沥干，捣成泥，加入鸡肉糜中。
加入洋葱、大蒜、鸡蛋、面包屑、盐和黑胡椒粉。
如有需要，可以加入 1/4 杯橄榄油以减少粘连。

3. 塑形成饼

将混合物充分混合均匀。
用双手将混合物塑形成直径约 7-8 厘米的饼。

4. 空气炸锅烹调

将空气炸锅预热至 200°C（400°F）。
将土豆鸡肉饼放在空气炸锅篮中，确保彼此之间有一些间隙。
烹调 10-12 分钟，或直至金黄酥脆。

5. 品尝美食

取出土豆鸡肉饼，沥干多余的油脂。
搭配你最喜欢的酱料，例如番茄酱、蛋黄酱或酸奶油。
热腾腾地享用美味的土豆鸡肉饼吧！

小贴士
为了获得更酥脆的外壳，在土豆鸡肉饼表面涂上少许橄榄油。
如果你的空气炸锅没有篮子，你可以在烤盘上铺上羊皮纸，然后将土豆鸡肉饼放在烤盘上烹制。
你可以根据喜好添加其他食材，例如奶酪、甜椒或西葫芦。
剩菜可以冷藏保存 3 天，或冷冻保存长达 2 个月。

结论

用空气炸锅炸土豆鸡肉饼是一种健康、美味、省时的烹饪方法。通过简单的步骤和随手可得的食材，你就可以做出令人垂涎欲滴的土豆鸡肉饼，让你尽情享受美食，同时保持健康。下次想吃点美味的东西时，别忘了试试这款空气炸锅炸土豆鸡肉饼吧！

2024-12-16

上一篇：空气炸锅薯条制作指南：酥脆美味，简单易学

下一篇：空气炸锅炸兔腿需要多长时间？