空气炸锅烤的鸡蛋蛋糕：酥脆外表，蓬松内里，轻松制作228

مقدمة鸡蛋蛋糕是一种美味可口的早餐或零食，制作起来既简单又快捷。使用空气炸锅烤制鸡蛋蛋糕，可以获得酥脆的外表和蓬松的内里，而无需使用油炸或大量的油。本文将指导你如何使用空气炸锅制作美味的鸡蛋蛋糕。

成分* 鸡蛋：4 个
* 牛奶：1/2 杯
* 面粉：1/2 杯
* 发酵粉：1 茶匙
* 盐：1/4 茶匙
* 黄油（可选）：1 汤匙，融化

指示1. 在一个大碗中，将鸡蛋、牛奶、面粉、发酵粉和盐搅拌在一起，直至混合均匀。
2. 如果需要，加入融化的黄油。
3. 将混合物倒入抹了油的空气炸锅篮中。
4. 在 350°F (175°C) 烘烤 10-12 分钟，或直至牙签插入中心时取出干净。
5. 立即从空气炸锅中取出，趁热食用。

烹饪技巧* 要获得更酥脆的外表，在空气炸锅篮中喷洒一层不粘烹饪喷雾。
* 对于更蓬松的内里，可以将面糊静置 10 分钟，然后再烘烤。
* 可以根据自己的喜好添加各种配料，例如奶酪、培根、火腿或蔬菜。
* 如果没有空气炸锅，也可以在烤箱中以 350°F (175°C) 烘烤 20-25 分钟。

蛋白质含量鸡蛋蛋糕是蛋白质的良好来源，每个蛋糕含有大约 15 克蛋白质。蛋白质是人体必需的营养素，有助于构建和修复组织，并产生激素和酶。

健康益处鸡蛋蛋糕是一种相对健康的零食或早餐选择。它们含有丰富的蛋白质，可以帮助你感到饱腹并减少卡路里的摄入。它们还含有硒、胆碱和叶黄素等营养物质。
* 硒是一种抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基损伤。
* 胆碱是脑部健康和胎儿发育所必需的营养素。
* 叶黄素是一种抗氧化剂，有助于保护眼睛免受太阳紫外线的伤害。

结论空气炸锅烤的鸡蛋蛋糕是一种美味可口、制作简单的早餐或零食。它们具有酥脆的外表和蓬松的内里，并且可以根据自己的喜好添加各种配料。鸡蛋蛋糕也是蛋白质的良好来源，并含有硒、胆碱和叶黄素等营养物质。所以，下次你想要一个快速、简单且健康的早餐或零食时，不妨尝试一下空气炸锅烤鸡蛋蛋糕吧！

2025-01-12

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