空气炸锅烘烤的芝士南瓜：美味健康的秋日盛宴57

秋日来临，南瓜盛宴开始了！烤南瓜不仅美味可口，而且营养丰富。而用空气炸锅烘焙南瓜，更是兼顾了健康和便捷。下面，我们将详细介绍如何使用空气炸锅制作芝士烤南瓜这道美味佳肴。

食材：* 小型南瓜 1 个（约 2 磅）
* 橄榄油 1 汤匙
* 盐和黑胡椒 粉末，适量
* 巴马干酪 1/4 杯
* 切达干酪 1/4 杯
* 马苏里拉奶酪 1/4 杯

操作步骤：1. 准备南瓜： 将南瓜从中间一分为二，用勺子挖出内部的瓜瓤和种子。
2. 调味南瓜： 用橄榄油刷在南瓜的切面上，撒上盐和黑胡椒粉。
3. 烘烤南瓜： 将南瓜切面朝上放入空气炸锅中，在华氏 375 度（摄氏 190 度）下烘烤 20-25 分钟，或直到南瓜变软。
4. 加入芝士： 将巴马干酪、切达干酪和马苏里拉奶酪均匀地撒在南瓜切面上。
5. 继续烘烤： 继续在华氏 375 度（摄氏 190 度）下烘烤 5-7 分钟，或直到芝士融化并呈金黄色。

小贴士：* 选择一个大小适中的南瓜，这样可以均匀地烤熟。
* 种子不要丢弃，可以清洗干净后在空气炸锅中烘烤成健康的零食。
* 如果你喜欢更浓郁的味道，可以添加一些新鲜的香草或香料，如百里香、迷迭香或肉桂。
* 搭配酸奶油或酸橙汁可以增加风味和清爽感。

营养价值：烤南瓜富含维生素 A、维生素 C 和纤维。芝士提供了蛋白质和钙。因此，这道菜不仅美味，而且营养价值也很高。

做好之后，取出南瓜，趁热享用。芝士南瓜的香气扑鼻，口感外酥里嫩，芝士的醇厚与南瓜的香甜完美结合，让人回味无穷。无论作为主食还是配菜，芝士烤南瓜都是秋季不可错过的美味盛宴。

如果你追求健康美味的秋季菜肴，不妨尝试一下这款空气炸锅烘烤的芝士南瓜。相信它会成为你新一轮的烹饪佳作，给你的味蕾带来惊喜和满足感。

2025-01-12

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