空气炸锅烤梨：酥脆甜蜜的水果盛宴267

空气炸锅烤梨是一个简单而美味的甜点，可以满足你的甜食渴望，同时提供健康的营养。这道菜色香味俱全，酥脆的外壳搭配香甜多汁的梨肉，令人垂涎欲滴。

所需材料：* 4 个梨，中等大小
* 2 汤匙枫糖浆或蜂蜜
* 1/2 茶匙肉桂粉
* 1/4 茶匙姜粉
* 1/4 茶匙豆蔻粉
* 1/8 茶匙盐
* 可选：1 汤匙坚果，如杏仁或核桃（切碎）

制作步骤：
准备梨子：用流水冲洗梨子，切掉顶部和底部。用汤匙挖出果核，在梨子中间留出一个空腔。
调味梨子：在一个小碗中，将枫糖浆、肉桂粉、姜粉、豆蔻粉和盐混合。用硅胶刷将混合物均匀涂抹在梨子的空腔和外皮上。
填充梨子：可选地，在梨子空腔中加入坚果。
预热空气炸锅：将空气炸锅预热至 200 摄氏度 (400 华氏度)。
烘烤梨子：将准备好的梨子放入空气炸锅的炸篮中。烘烤 15-20 分钟，或直到梨子呈金棕色并变软。

提示：* 使用成熟但坚硬的梨子，以获得最佳的口感。
* 如果喜欢更甜的梨子，可以增加枫糖浆或蜂蜜的用量。
* 烘烤时间根据梨子的大小和成熟度而异。刺入梨子中心，如果能轻松插入，则烤熟了。
* 搭配香草冰淇淋、奶油或酸奶享用烤梨，以获得更丰富的味道。

营养价值：

空气炸锅烤梨是一种营养丰富的零食或甜点。一个中等大小的烤梨提供以下营养素：* 卡路里：100
* 碳水化合物：25 克
* 纤维：5 克
* 维生素 C：10% RDI
* 钾：8% RDI

空气炸锅烤梨是一个美味且简单的甜点，可以快速满足你的甜食渴望。其酥脆的外壳和香甜多汁的梨肉令人垂涎欲滴，而其营养丰富，使其成为一种健康的零食选择。尝试一下这个食谱，体验水果的全新美味世界吧！

2024-12-18

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