用空气炸锅烤苹果：健康美味的秋季零食251

秋季是苹果的季节，没有什么比用空气炸锅烤苹果更能享受这种美味水果的了。空气炸锅是一种多功能厨房用具，可以快速均匀地烹饪食物，同时最大限度地减少油脂。用空气炸锅烤苹果可以产生美味酥脆的外皮和嫩滑多汁的内部，是完美的健康零食或甜点。

所需材料：* 4个中等大小的苹果
* 1汤匙黄油，软化
* 1/4杯红糖
* 1/4茶匙肉桂
* 1/8茶匙肉豆蔻
* 可选：1/4杯核桃或燕麦片

说明：1. 将空气炸锅预热至180°C（360°F）。
2. 冲洗苹果并用锋利的刀从茎部到花托部切成两半。用勺子将苹果核挖出。
3. 在一个中等大小的碗中，将软化的黄油、红糖、肉桂和肉豆蔻混合在一起。如果您喜欢，可以加入核桃或燕麦片。
4. 将一半苹果切面放在碗中，将切面朝下。用糖料均匀覆盖。
5. 将苹果切面放入空气炸锅的炸篮中。不要重叠苹果。
6. 在180°C（360°F）下烤10-12分钟，或直到苹果变软，外皮呈金黄色酥脆。
7. 从空气炸锅中取出苹果，趁热享用。

提示：* 您可以使用各种苹果品种，例如葛拉尼史密斯（Granny Smith）、富士（Fuji）或哈尼脆（Honeycrisp）。
* 要制作更甜的苹果，可以添加更多的红糖。
* 您可以撒上肉桂或香草糖粉进行装饰。
* 烤苹果可以搭配冰淇淋、奶油或酸奶。

健康益处：烤苹果不仅美味，而且对健康也很有益。苹果富含纤维、维生素 C 和抗氧化剂。纤维可以促进饱腹感，有助于调节消化。维生素 C 对于免疫系统和皮肤健康至关重要。抗氧化剂可以帮助对抗自由基的损害。

用空气炸锅烤苹果是一种简单快捷的方法，可以享受美味健康的秋季零食。酥脆的外皮、嫩滑多汁的内部和温暖的香料的结合一定会让您垂涎三尺。下次你想吃甜点或零食时，试试这个方便的食谱吧！

2024-12-10

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