把整个小土豆变成美味佳肴：空气炸锅小土豆食谱401

空气炸锅是一种神奇的厨房用具，它可以帮助您制作出美味、健康的食物，而无需使用大量的油。如果您正在寻找一种快速简单的方法来烹饪美味的小土豆，那么空气炸锅就是您的不二之选。

配料：* 1磅小土豆
* 2汤匙橄榄油
* 1茶匙盐
* 1/2茶匙黑胡椒粉
* 可选：您最喜欢的香草或香料

步骤：1. 准备小土豆：冲洗小土豆，沥干水分。将土豆切成两半或四分之一，具体取决于大小。
2. 调味土豆：在一个大碗中，将小土豆、橄榄油、盐和黑胡椒粉混合。您还可以根据需要添加任何其他香草或香料。
3. 放入空气炸锅：将调味后的土豆放入空气炸锅的篮子里，不要重叠。
4. 空气炸：在 400 华氏度（200 摄氏度）下空气炸 12-15 分钟，或者直到土豆变金黄和酥脆。
5. 翻转土豆（可选）：在烹饪过程中，您可以将土豆翻转一次，以确保它们均匀烹制。
6. 食用：从空气炸锅中取出土豆，趁热食用。

提示：* 对于较大的小土豆，您可能需要延长烹饪时间。
* 为了获得更酥脆的土豆，在烹饪前可以在土豆上涂上一层薄薄的玉米淀粉。
* 您可以根据自己的喜好添加任何其他香料或香草，例如罗勒、牛至或迷迭香。
* 空气炸土豆可以搭配多种蘸酱，例如酸奶油、莎莎酱或牧场酱。

营养信息：一份（约 10 个小土豆）空气炸土豆含有以下营养成分：
* 卡路里：150
* 脂肪：5 克
* 饱和脂肪：1 克
* 碳水化合物：25 克
* 纤维：3 克
* 蛋白质：5 克

空气炸锅小土豆是一种美味、健康且制作简单的菜肴。它非常适合作为开胃菜、配菜或小吃。下次您想快速健康地进餐时，请尝试一下这个食谱。

2025-01-10

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