小米空气炸锅烤山芋，简单几步，软糯香甜129

山芋，又名地瓜、红薯，是一种营养丰富的食材。它含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质。特别是其中的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化，有利于预防便秘。另外，山芋还具有抗氧化、抗炎等功效，对身体健康十分有益。

传统烤山芋的方法是用烤箱或烤火炉。但是，这些方法都需要较长的时间，而且烤出来的山芋往往比较干。小米空气炸锅烤山芋则是一种更加简单快捷的方法，而且烤出来的山芋外皮酥脆，内里软糯香甜。

小米空气炸锅烤山芋的方法：

食材：

* 山芋 1 个
* 食用油 适量

步骤：

1. 将山芋洗净，用厨房纸擦干水分。
2. 用叉子在山芋表面扎一些小孔。
3. 在山芋表面刷上一层食用油。
4. 将山芋放入小米空气炸锅的炸篮中。
5. 设置温度为 200 度，时间为 30 分钟。
6. 烤制过程中，中途翻面一次，以使山芋受热均匀。
7. 烤制完成后，用筷子戳一下山芋，如果能轻松戳透，就说明山芋已经烤熟了。

小贴士：

* 山芋的大小不同，烤制的时间也可能不同。如果山芋较大，可以适当延长烤制时间。
* 烤山芋时，可以在表面撒上一些盐或其他调味料，以增加风味。
* 烤好的山芋趁热食用，口感最佳。

小米空气炸锅烤山芋是一种简单快捷的烹饪方法，烤出来的山芋软糯香甜，营养丰富。不妨试一试，给自己和家人带来一份美味健康的享受吧！

2024-12-19

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