空气炸锅海带排骨，鲜香浓郁，做法简单5

空气炸锅如今已经成为厨房神器，凭借其无油少油的烹饪方式，获得了越来越多人的喜爱。用空气炸锅做菜，不仅健康美味，而且操作简单，烹饪时间短。今天，就来分享一道用空气炸锅制作的海带排骨，鲜香浓郁，营养丰富，做法非常简单。即使是厨房小白也能轻松上手。食材准备：
* 排骨 500 克
* 海带 150 克
* 生姜 3 片
* 大蒜 3 瓣
* 料酒 2 汤匙
* 生抽 2 汤匙
* 老抽 1 汤匙
* 蚝油 1 汤匙
* 冰糖 10 克
烹饪步骤：
1. 处理排骨：将排骨剁成小块，用清水洗净血水，沥干水分。
2. 腌制排骨：将排骨放入碗中，加入料酒、生抽、老抽、蚝油和冰糖，搅拌均匀。腌制 30 分钟以上，让排骨充分入味。
3. 准备海带：将海带洗净后切成宽条，沥干水分。
4. 放入空气炸锅：将腌制好的排骨和海带放入空气炸锅的炸篮中，不要重叠摆放。
5. 设置时间和温度：设置温度为 200 度，时间为 20 分钟。
6. 翻面：在烹饪过程中，中途将排骨和海带翻面一次，确保受热均匀。
7. 出锅：当时间结束后，即可将排骨和海带取出，装盘即可享用。
烹饪小贴士：
* 排骨的腌制时间越长，味道越入味。
* 腌制时可以根据自己的口味调整调料的用量。
* 空气炸锅的温度和时间仅供参考，具体时间和温度根据实际情况进行微调。
* 海带可以根据个人喜好选择宽条或细条。
* 如果喜欢口味更重的，可以在出锅前撒上一些辣椒粉或孜然粉。
营养价值：
海带排骨是一道营养丰富的菜肴。排骨富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养元素。海带富含碘、钙、铁、维生素 A、维生素 B2 等营养元素。两种食材搭配在一起，不仅味道鲜美，而且营养价值也很高。
总结：
空气炸锅海带排骨是一道简单易做、鲜香美味的菜肴。按照以上步骤，即使是厨房小白也能轻松做出这道菜。这道菜不仅营养丰富，而且健康无负担，非常适合家庭日常烹饪。