用空气炸锅做出美味酥脆的披萨包菜249

如果你正在寻找一种既美味又有益健康的方式来享用披萨，那么披萨包菜绝对是一个不错的选择。这种低碳水化合物的选择取代了披萨面团，用包菜丝作为底料，上面覆盖着你最喜欢的披萨浇头。

空气炸锅是制作披萨包菜的理想工具，因为它可以提供快速、均匀的烹饪，产生酥脆、金黄的外壳和美味的馅料。以下是如何使用空气炸锅制作披萨包菜的分步指南：

配料：* 1 个中等大小的包菜头，切成细丝
* 1/2 杯碎马苏里拉奶酪
* 1/4 杯帕尔马干酪
* 1/4 杯洋葱，切碎
* 1/4 杯青椒，切碎
* 1/4 杯蘑菇，切片
* 1/4 杯披萨酱
* 盐和胡椒粉，适量

说明：1. 准备包菜底料：将包菜丝放入一个大碗中。用盐和胡椒调味，搅拌均匀。
2. 空气炸包菜底料：将包菜丝放入空气炸锅的炸篮中，在 400°F（200°C）下烹饪 10 分钟，或直到包菜变得酥脆和呈金黄色。取出炸篮，将包菜丝倒入一个碗中。
3. 组装披萨包菜：将包菜丝倒回空气炸锅的炸篮中。依次加入碎马苏里拉奶酪、帕尔马干酪、洋葱、青椒和蘑菇。
4. 淋上披萨酱：在披萨馅料上淋上披萨酱。
5. 空气炸披萨包菜：将空气炸锅温度调至 350°F（175°C），在 10-15 分钟内或直到奶酪融化和起泡。
6. 享用：从空气炸锅中取出披萨包菜，趁热享用。

提示：* 对于一种更加浓郁的风味，可以使用意大利调味料调味包菜丝。
* 如果你手头没有空气炸锅，你也可以在烤箱中制作披萨包菜。只需将包菜丝铺在烤盘上，在 400°F（200°C）下烘烤 15-20 分钟，或直到包菜变得酥脆。
* 除了上面列出的浇头外，你还可以添加任何你喜欢的披萨浇头，比如 pepperoni、火腿、香肠或菠萝。
* 披萨包菜是提前制作并冷藏的理想选择。只需将组装好的披萨包菜放入冰箱，最多可保存 3 天。食用前，只需在空气炸锅中重新加热即可。

用空气炸锅制作披萨包菜是一种美味、低碳水化合物的选择，可以满足你的披萨渴望。只需简单的步骤和一些基本配料，你就可以制作出酥脆、美味的披萨包菜，让你的味蕾尽情享受。

2024-12-18

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